7 THÓI QUEN GIÚP GIỮ DÁNG ĐẸP EO THON

7 THÓI QUEN GIÚP GIỮ DÁNG ĐẸP EO THON

Dáng đẹp, eo thon luôn là mơ ước của phái đẹp. Nhưng bí quyết nào để giữ được thân hình cân đối và sức khỏe dẻo dai mà vẫn bảo đảm được sự khỏe mạnh? Một trong những phương pháp để giữ dáng hiệu quả của rất nhiều phụ nữ trên thế giới đó chính là duy trì chế độ ăn uống lành mạnh.

7 thói quen ăn uống vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đáng kinh ngạc dành cho vóc dáng của chúng ta:
 Bổ sung đầy đủ nước cho cơ thể: mẹo nhỏ bạn có thể uống 1 cốc nước ấm ngay sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng và thêm vài lát chanh giúp thanh lọc cơ thể.
 Chia nhỏ khẩu phần ăn: chia thực đơn thành nhiều bữa nhỏ và nhẹ trong ngày (5-6 bữa), giúp duy trì lượng đường huyết ổn định, hạn chế quá trình tích tụ mỡ.
 Ăn sau khi tập luyện thể thao: 30 phút sau tập bạn có thể bổ sung protein hoặc các bữa ăn giàu đạm để hệ cơ được phát triển tốt nhất.
 Ăn uống đúng giờ: ăn đúng giờ và duy trì các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe cũng là một cách để bạn lấy lại vóc dáng thon thả nhanh chóng.
 Tránh nạp nhiều chất béo, đồ ngọt: bạn nên sử dụng những món ăn vặt lành mạnh như sữa chua, trái cây ít ngọt, các loại hạt....
 Chọn thực phẩm giàu xơ, ít calo: Nên sử dụng các loại thực phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt, giàu chất xơ giúp cơ thể có cảm giác no lâu nên có thể kiểm soát sự thèm ăn và quản lý lượng calories nạp vào hiệu quả.
 Không ăn uống quá kiêng khem thay vào đó là luyện tập thể thao mỗi ngày: chạy bộ, đạp xe, nhảy dây, yoga,...

 Kết hợp sử dụng cùng TRÀ GIẢM CÂN ĐÔNG DƯỢC VIỆT với thành phần thiên nhiên (trà xanh, lá sen, hoa đào, nấm linh chi, sơn tra, phục linh bì,...) giúp hạn chế hấp thu tối đa chất béo, tăng đào thải và chuyển hóa mỡ thừa, hỗ trợ giảm cân, giữ dáng, làm đẹp và săn chắc cơ thể.
--------------------------------------------
CÔNG TY CP DƯỢC PHẨM VIỆT (ĐÔNG DƯỢC VIỆT)
 Trụ sở chính: Đường số 5, KCN Hòa Bình, Xã Nhị Thành, Huyện Thủ Thừa, Tỉnh Long An
 Chi Nhánh Miền Nam: Số 11A Trà Khúc, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.HCM
 Chi Nhánh Miền Bắc: Số 6 dãy N6 Khu dự án nhà ở 40 Xuân La, Phường Xuân Tảo, Quận Bắc Từ Liêm, TP Hà Nội
Hotline: 0868 760 868 - 0969 776 179